Пожалуй, уже каждому известно, что такое фитнес и в чем его польза, но для кого-то он со временем стал скучен. Вернуть интерес к этому делу и зарядить вас позитивом сможет зумба — танцевальная тренировка, которая проводится под зажигательную латиноамериканскую музыку. Такое занятие прекрасно помогает избавиться от избыточного веса, улучшить работу легких и сердца, а также учит танцевать. Движения зумбы весьма просты, но они не однообразны, ведь для каждой песни создается особая программа. Тренировка проводится в группе, и тренер следит за движениями каждого пришедшего, поскольку очень важно, чтобы все шаги, прыжки и повороты выполнялись правильно — в таком случае зумба принесет максимум пользы.