Все давно знают, что такое фитнес и зачем он нужен, но для некоторых любителей спорта он уже стал рутиной. Вернуть интерес к этому делу и зарядить вас позитивом сможет зумба — танцевальная тренировка, выполняющаяся под бодрую латиноамериканскую музыку. Такое занятие замечательно помогает сбросить лишний вес, улучшить работу сердца и органов дыхания, а вдобавок способствует приобретению танцевальных навыков. Движения зумбы весьма просты, однако их никак не назвать нудными, ведь для каждой песни составляется особая программа. Тренировка проходит в группе, где тренер отслеживает и поправляет движения каждого участника, поскольку необходимо, чтобы все шаги, махи и повороты выполнялись верно — в таком случае зумба окажет наилучший эффект.