дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Ради того, чтобы спортивные занятия принесли лишь пользу организму, перед первым посещением зала нужно осуществить фитнес-тестирование — такой способ даст возможность узнать, какая физическая нагрузка станет оптимальной для вас, что определяется такими факторами, как возраст, те или иные травмы и недуги. При проведении теста специалист обычно замеряет антропометрические данные, измеряет давление и пульс. Для понимания аэробных возможностей органов кровообращения также был придуман показатель OwnIndex, он определяет максимальное потребление кислорода организмом, что особо важно при занятиях спортом. По результатам фитнес-теста получится не только дать корректную оценку состояния вашего организма и узнать, какая интенсивность нагрузок рекомендуется для конкретного случая, но и увидеть по прошествии времени прогресс ваших занятий.